Las técnicas ancestrales de la medicina tradicional cada vez son más relevantes en la actualidad; ya que se considera que dichas técnicas pueden ser herramientas muy útiles contra el estrés y el agotamiento. El Watsu es una de las técnicas ancestrales más populares, pero seguramente te estarás preguntando ¿qué es el Watsu y cuáles son sus características principales?
En este artículo te contaremos todo lo que debes saber sobre esta técnica de masaje acuático y sobre sus beneficios para la salud y cómo practicarlo.
¿Qué es el Watsu?
Watsu es la combinación lingüística de la palabra Water (Agua en inglés) y la técnica shiatsu japonesa. Dicha técnica es una terapia tradicional, que busca la sanación de las personas, realizando diversos masajes en puntos específicos del cuerpo. Sin embargo, no podemos hablar del Watsu si no conocemos sus antecedentes históricos. Sigue leyendo y conoce algunos datos curiosos sobre esta técnica de masaje acuático.
Historia del shiatsu
Shiatsu es la fusión de dos palabras japonesas «Shi» (Dedo) y Atsu (presión). Se cree que esta técnica deriva de la acupuntura, que es propia de la medicina tradicional china. Este tipo de medicina llegó a Japón durante la Edad Media gracias a diversos aprendices nipones de maestros chinos.
Uno de los aprendices, Akashi Kan Ichi desarrolló una técnica propia llamada anma, que inspiró al acupunturista Sugiyama Waichi para desarrollar la técnica Shiatsu siglos después.
Dicha técnica de masajes adquirió popularidad en el siglo XVII en Japón. Sin embargo, la técnica Shiatsu llegó a occidente después de la Segunda Guerra Mundial.
Historia de la hidroterapia
La hidroterapia es muy útil para el tratamiento de todo tipo de dolores musculares, lesiones en los huesos e incluso el estrés.
Algunos especialistas consideran que la hidroterapia es tan antigua como la humanidad misma; ya que los griegos fueron los responsables en darle un carácter terapéutico a los masajes acuáticos. Para ser más específicos el médico Hipócrates fue quien recomendaba a sus pacientes tomar baños de agua fría y realizarse masajes acuáticos para los dolores musculares.
Desarrollo del Watsu
El Watsu es una terapia corporal que aporta grandes beneficios a la salud, ya que combina la técnica Shiatsu y la hidroterapia. Además, esta terapia corporal fue desarrollada a comienzos de los años 80 por Harold Dull, un fisioterapeuta, poeta acuático y maestro de Shiatsu estadounidense.
Dull consideraba que introducir el cuerpo en el agua podría potenciar la sensación de relajación y bienestar que ocasiona el Shiatsu; ya que tener el cuerpo sumergido en el agua, permite que el organismo entre en un estado de ingravidez. Por este motivo, se considera que el Watsu es una técnica de relajación increíblemente efectiva.
¿Quiénes pueden practicar Watsu?
Este masaje acuático lo puede realizar cualquier persona, especialmente quienes deseen llevar algún tipo de rehabilitación física. También es recomendable para niños y ancianos con dificultades motoras. Incluso, el Watsu puede ser una excelente actividad para realizar una terapia antiestrés individual.
¿Cómo se practica en la piscina Watsu?
La terapia corporal de Watsu consiste en realizar acupresión y suaves estiramientos de las extremidades, capaces de generar una sensación similar a la de flotar en el aire. Los especialistas en esta técnica se encargan de sostener a las personas mientras flota y no usan herramientas de ningún tipo.
Por otro lado, es importante destacar que los masajes acuáticos no buscan curar las patologías, sino apoyar la fisioterapia o tratar el estrés para generar bienestar a quien se somete al tratamiento.
Beneficios para la salud
La técnica de masaje acuático Watsu aporta todo tipo de beneficios a la salud de quienes la practican, tales como:
Favorece a la rehabilitación física
Esta terapia corporal puede ayudar enormemente a la rehabilitación física. Los médicos y fisioterapeutas consideran que el Watsu es una opción ideal para mejorar la movilidad reducida ocasionada por accidentes, caídas, fracturas o enfermedades degenerativas como la artritis.
Sirve para el tratamiento de algunas patologías psicológicas
Algunos de los pacientes que han utilizado esta técnica shiatsu han tratado todo tipo de patologías psicológicas, tales como la hidrofobia (miedo al agua) y el temor a la flotabilidad.
Es excelente para tratar el estrés
Debido a los masajes en puntos de presión, la terapia acuática puede ser un excelente tratamiento para el estrés; ya que el paciente se puede dejar llevar por las aguas calientes para experimentar emociones y sensaciones únicas, que le ayudarán a aligerar la tensión.
El estrés es causante de todo tipo de enfermedades crónicas y degenerativas, tales como problemas cardiovasculares, artritis, artrosis, accidente cerebro-vascular, diabetes, depresión y ansiedad. Por este motivo, la terapia acuática con Watsu es idónea para evitar el estrés y con ello disminuir el riesgo de desarrollo de enfermedades graves que pueden afectar la calidad de vida de quien las padece.
Contraindicaciones y consideraciones
Aunque esta técnica de relajación no supone riesgos para la salud, siempre es recomendable tener en cuenta la opinión de un especialista de la salud antes de llevarla a cabo.
En caso de sufrir fiebre alta, problemas cardíacos, anginas, epilepsia, problemas respiratorios, esclerosis múltiple o convalecencia, es fundamental consultar a un médico antes de realizar esta terapia acuática.
Los profesionales en la técnica Watsu se han formado en centros especializados en shiatsu. Un maestro de Shiatsu u otras terapias derivadas debe acreditar 600 horas de formación. No intentes hacerla por tu cuenta o con personas sin la debida acreditación, especialmente si te encuentras en proceso de rehabilitación; ya que la mala práctica del Shiatsu puede ocasionar complicaciones para la salud.
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